面对老公出轨并要求离婚的情况，这无疑是对婚姻关系的巨大冲击，需要冷静、理智地应对。以下是深圳市调查公司一些建议，希望能帮助你度过这个艰难时期。

首先，要保持冷静和理智。面对突如其来的打击，情绪可能会非常激动，但要尽量控制自己的情绪，避免做出冲动的决定。可以找一个信任的朋友或亲人倾诉，寻求支持和建议。同时，也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，以更好地处理自己的情绪和应对问题。

其次，需要深入了解出轨的原因。老公出轨并非一蹴而就，背后往往有复杂的原因。可以尝试与老公进行坦诚的对话，了解他出轨的动机和背后的原因。这有助于更好地认识问题的本质，并为解决问题找到合适的方法。当然，在对话过程中要保持冷静和理智，避免情绪化的争吵。

接下来，要反思婚姻关系中的问题。婚姻出现问题并非单方面的责任，需要双方共同反思。可以从自身角度出发，思考自己在婚姻中是否存在不足之处，如沟通不畅、缺乏关心和支持等。同时，也要考虑双方的生活方式和价值观是否匹配，以及是否存在无法调和的矛盾。通过反思，可以更好地认识问题所在，并为解决问题奠定基础。

在应对出轨和离婚问题时，还需要考虑法律层面的因素。如果决定离婚，需要了解相关的法律程序和权益保障。可以咨询专业的律师，了解自己的权利和义务，以及如何维护自己的合法权益。同时，也要考虑财产分割、子女抚养等问题，确保自己的利益得到最大程度的保障。

此外，要关注自己的身心健康。面对婚姻危机，可能会感到心力交瘁、情绪低落。因此，要关注自己的身心健康，保持良好的作息和饮食习惯，适当进行运动和放松活动。同时，也要学会调整自己的心态，保持乐观积极的态度，以更好地应对生活中的挑战。

最后，要为自己规划未来。无论最终选择何种方式解决问题，都需要为自己规划一个美好的未来。可以思考自己的职业发展、兴趣爱好等方面，制定一个实际可行的计划，并努力实现自己的目标。同时，也要保持开放的心态，积极寻找新的爱情和婚姻机会，相信未来会有更好的生活在等待着你。

总之，面对老公出轨并要求离婚的情况，需要冷静、理智地应对。通过深入了解问题本质、反思婚姻关系中的问题、考虑法律层面因素、关注身心健康以及规划未来等步骤，可以更好地应对这个艰难时期，并为自己创造一个更加美好的未来。虽然这个过程可能会充满挑战和困难，但请相信你有足够的力量和智慧去克服它们。

参考资料：http://www.szzhentan.cc/news/254.html